O tempo seco atingiu várias cidades brasileiras e muitas pessoas vem sofrendo com doenças respiratórias que são causadas pelo tempo seco. Com essas condições é necessário termos vários cuidados pois o tempo seco prejudica demais a saúde. A pessoa sofre com inflamação na garganta e nos olhos, aumento de pressão e dificuldade de respiração.

Tente seguir algumas dicas simples, que ajudam bastante a amenizar os efeitos deste tempo e não prejudicar a saúde tanto assim.

Dicas para ajudar durante os períodos de tempo seco:

- Umidificadores de ar são úteis, mas se você não tiver recursos para comprar um, não se preocupe, coloque uma bacia ou balde cheio de água no ambiente em que você vai dormir. Deixar a toalha molhada do banho próxima da cama também ajuda bastante.

- Procure ingerir líquidos durante todo o dia. Não adianta tomar um copo grande de uma única vez e ficar mais de duas horas sem se hidratar. Prefira menores quantidades em maior frequência durante o dia. Use e abuse de sucos naturais, frutas e água, muita água.

- Evite deixar a casa com poeira, com o tempo seco, você acaba aspirando ela com mais facilidade e isso é extremamente prejudicial a saúde.

- Evite ficar muito tempo em locais com ar condicionado. Se não for possível evitar, procure hidratar-se bastante e use também soro fisiológico para hidratar as vias aéreas.

- As atividades físicas não devem ser feitas entre o horário de 10 e 17 horas. É o período do dia em que o ar está mais seco.

Tem mais alguma dica que pode ajudar a combater o tempo seco? Compartilhe conosco!