Como cortar e descascar uma manga com facilidade

Cortar e descascar uma manga pode parecer uma tarefa simples, mas geralmente resulta em desperdício e uma sujeira só. Por isso, separamos alguns vídeos que irão de ajudar a cortar e descascá-la de maneira simples e fácil.

Dicas para cortar e descascar uma manga de maneira fácil

Neste primeiro vídeo, você aprende a descascar uma manga usando apenas um copo. Basta cortar a manga ao meio, pegar uma das metades e passar o copo entrar a polpa da fruta e a casca para remover a mesma. Depois, basta cortar a fruta da melhor maneira que desejar.

Na segunda opção você aprende uma maneira interessante de cortar a fruta seja para comer ou preparar pratos como saladas e sobremesas. Basta cortar a manga pela metade e depois fazer cortes transversais sem atravessar a casca da fruta.

Benefícios da manga para a saúde

Alguns dos benefícios da fruta para a saúde são os seguintes:

• É rica em vitamina A, beta-caroteno e outras substâncias eficientes na prevenção do câncer.
• É rica em fibras e com isso facilita a digestão e promove saciedade por mais tempo.
• Possui substâncias que ajudam a reduzir o colesterol ruim do sangue, evitando problemas cardiovasculares.
• Possui antioxidantes que evitam o envelhecimento precoce das células e contribuem para a boa saúde da pele.
• Possui vitamina B6, que é um poderoso agente para contribuir para a boa função cerebral e manutenção de um sistema nervoso saudável. A vitamina B6 ainda colabora para a produção de energia, melhorando a comunicação entre as células nervosas.
• É uma fruta de baixa caloria, porém rica em açúcar e apesar dos muitos benefícios, não deve ser consumida com exageros.

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Você conhece mais alguma dica para descascar e cortar a fruta? Compartilhe a dica conosco na área de comentários. Aproveite também para ver como reaproveitar a casca e assim não jogar nada fora!