Como cuidar da gastrite, o que comer, tratamento

Como cuidar da gastrite? A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago que atinge milhares de pessoas no mundo todo, só no Brasil são mais de dois milhões por ano. Mas o que fazer se tiver gastrite? O que pode comer e o que se deve evitar para não piorar a queimação? Existem tratamentos caseiros para aliviar os sintomas? Responderemos estas dúvidas abaixo.

Como cuidar da gastrite

A gastrite pode ser causada pelo uso excessivo de bebidas alcoólicas, estresse, remédios anti-inflamatórios, refluxo biliar, Doença de Crohn, sendo que o mais comum é a gastrite causada pela bactéria Helicobacter pylori (H. pylori).

Normalmente a pessoa sente dor na parte de cima do abdômen, queimação no peito, náusea, vômitos, inchaço, indigestão, soluço e perda de apetite.

É importante fazer consulta com médico para ele descobrir a causa do problema com ajuda de exames. Se a gastrite foi causada pela bactéria será necessário uso de antibióticos. Inibidores da bomba de prótons também são muito utilizados para aliviar a dor e diminuir a produção de ácido, alguns exemplos são o Pantoprazol, Omeprazol, Esomeprazol e outros.

O que pode comer na gastrite?

Não existe uma dieta para gastrite, mas alimentos ricos em fibras e com flavonoides são recomendados.

• Banana
• Maçã
• Goiaba
• Mamão
• Chá de hortelã
• Chá de alecrim
• Chá de camomila
• Chá de erva doce
• Chá de erva cidreira
• Chá de melissa
• Carnes magras (peixe e frango)
• Ovos cozidos
• Verduras e legumes cozidos
• Queijo tipo ricota, não gordurosos
• Batata
• Mandioca
• Biscoito água e sal
• Biscoito maisena

O que não comer e beber na gastrite?

• Evite alimentos picantes, apimentados, vinagre, picles, molhos industrializados como catchup, mostarda e outros;
• beber água ou outro líquido junto da comida;
• alimentos com lactose como iogurte e leite que aumentam a produção de ácido e glúten do trigo;
• bebidas alcoólicas;
• café, refrigerantes, sucos de fruta ácidos;
• comidas gordurosas e embutidos como mortadela, presunto etc;
• balas e doces.

Outras recomendações

Mastigue bem os alimentos, coma com calma.

Evite deitar após refeições.

Pare de fumar (se for fumante).

Tratamentos caseiros para aliviar

Os tratamentos caseiros são:

• Siga uma dieta anti-inflamatória evitando alimentos ultraprocessados;
• Tome probióticos para ajudar na reconstrução da flora intestinal (mas não muito);
• Coma comidas leves sem muita gordura para não irritar o estômago;
• Evite uso de remédios;
• Evite o estresse;
• Respeite os horários das refeições.

A gastrite se tratada corretamente irá embora em alguns dias ou semanas.