Beleza & Saúde
Tratamento caseiro para parar de fumar
O cigarro faz cada vez mais vítimas em todo o mundo. Mesmo sabendo que ele não traz nenhum benefício para a saúde, muitas pessoas ainda apresentam dificuldades para largar o vício. Para quem decidiu abandonar o cigarro, toda ajuda é válida e até tratamento caseiro para parar de fumar pode ser eficiente.
É importante ter em mente que esta não será uma tarefa fácil e você precisará vencer este desafio dia após dia. Recaídas são muito comuns e fáceis de acontecer. Se a pessoa não estiver focada e com força de vontade, pode fazer com o que o esforço de anos se acabe em apenas alguns segundos.
Em muitos casos, o tratamento caseiro para parar de fumar pode ajudar, mas ele não será totalmente eficiente. Sim, existem pessoas que conseguem largar o cigarro sozinhas, mas não é vergonha alguma pedir ajuda. Aliás, sua saúde irá agradecer muito.
Dicas de tratamento caseiro para parar de fumar
![Tratamento caseiro para parar de fumar](https://rockerspace.net/wp-content/uploads/2022/08/tratamento-caseiro-para-parar-de-fumar.jpg)
Existem algumas dicas simples de tratamento caseiro para parar de fumar que podem te ajudar a passar por esta fase. Seriam as seguintes:
- Evite tomar aquele cafezinho depois das refeições principalmente se ele aumenta a sua vontade de fumar.
- Gomas de mascar com nicotina podem ajudar a saciar a vontade de cigarro nos primeiros meses. Mas, jamais use-as como substituto do cigarro a longo prazo.
- Os adesivos vendidos em farmácia também já se mostraram bastante eficientes para ajudar a diminuir o vício.
- Mascar cravo quando aquela vontade de cigarro aparecer.
- O gengibre também é muito eficaz, pois ele é excelente para diminuir a ansiedade e ainda desintoxica o organismo. Em farmácias e lojas de produtos naturais, você encontra cristais que pode deixar na bolsa ou mochila e mascar sempre que necessário.
- Evite o consumo de álcool principalmente nos primeiros meses pois ele funciona como um imã para o cigarro.
- Escove os dentes depois das refeições ou após comer algo que naturalmente te fazia fumar depois.
- Apele para balas e beba muita água.
- Afaste-se, pelo menos no início, de pessoas que fumam e de ambientes lotados de fumantes. Se estas pessoas se importam mesmo com você, elas irão entender.
Quer parar de fumar? Peça ajuda especializada
Quem decidiu finalmente largar o vício do cigarro, pode contar com ajuda gratuita nos postos de saúde. Existem programas especializados em dar todo o apoio necessário e gratuito para qualquer pessoa.
Basta se inscrever nas palestras e não faltar as consultas médicas. Em muitos deles, você pode inclusive retirar gratuitamente os adesivos de nicotina que são muito eficazes para quem deseja largar o vício.