Como usar o Goji Berry e conseguir os melhores benefícios

Para quem procura saúde, deve sempre procurar hábitos saudáveis e ter uma alimentação adequada. Quando se sabe usar estes alimentos corretamente, os benefícios que podemos conseguir são inúmeros. Nesta postagem, estaremos mostrando como usar Goji Berry corretamente e obter vários benefícios bons para a sua saúde.

Durante muito tempo, o Goji Berry foi uma verdadeira febre entre pessoas que queriam emagrecer. E sim, a fruta pode ajudar as pessoas a perder peso, mas é claro que ela não faz milagres.

A pessoa pode usar o Goji Berry de inúmeras formas, desde a sua forma “in natura” e também em formas de cápsulas, que contém o extrato concentrado e pode agradar mais aqueles que não gostam do gostinho amargo presente na fruta.

O que é o Goji Berry?

Trata-se de uma fruta originária das montanhas do Tibet, que é extremamente rica em Vitamina C. A Vitamina C é essencial para fortalecer o sistema imunológico e também é um antioxidante poderoso. Além da Vitamina C, B1, B2 e B6, ela é rica em outros nutrientes e minerais que colaboram para melhorar a saúde da visão, aceleram o emagrecimento e outros benefícios.

O que fazer para usar Goji Berry corretamente e conseguir obter estes benefícios

Como usar Goji Berry
Dica para incluir a Goji Berry na sua alimentação

Como mencionamos, é possível encontrar Goji Berry em diversas formas. Os mais comuns são o formato natural, a forma desidratada e a forma em extrato, que é oferecida em cápsulas.

Usar a fruta no seu formato natural

É possível usar a fruta nesta forma como quiser. Pode misturar em iogurtes, sopas, saladas e onde sua imaginação deixar.

Usar na forma desidratada

Do mesmo modo da fruta natural, você pode adicionar a versão desidratada onde achar mais conveniente, em saladas, sopas, granolas caseiras, onde quiser.

Extrato de Goji Berry em cápsulas

Este é o modo mais consumido no país e no mundo, justamente pela sua praticidade. O consumo de Goji Berry em cápsulas é muito comum e seguro. A ingestão correta vai depender da concentração de cada uma. Geralmente, a forma de como usar Goji Berry em cápsulas é ingerindo uma antes do almoço e outras antes do jantar. Leia sempre o rótulo da sua embalagem para ingerir a quantidade correta.

Conheça os melhores tipos de Goji Berry em cápsulas disponíveis no mercado:

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